MONSTRO CALISTENIA | Rotinas , Iniciante ao Avançado.

A EMOÇÃO DAS COMPETIÇÕES DE BMX: ADRENALINA E SUPERAÇÃO

há 2 horas2 min de leitura

A EMOÇÃO DAS COMPETIÇÕES DE BMX: ADRENALINA E SUPERAÇÃO

O BMX é mais do que uma modalidade esportiva; é uma expressão de adrenalina, técnica e superação. Seja no estilo Racing, com corridas cheias

0 visualização

ORGANIZANDO TREINO PARA ECTOMORFO: Ganhe Massa com Eficiência

Claudio Fernando

há 2 horas2 min de leitura

ORGANIZANDO TREINO PARA ECTOMORFO: Ganhe Massa com Eficiência

Ectomorfos, conhecidos por terem corpos magros, metabolismo acelerado e dificuldade em ganhar massa muscular, enfrentam desafios.

0 visualização

CICLISMO: BENEFÍCIOS, DICAS E GUIA COMPLETO PARA INICIANTES

Claudio Fernando

há 2 horas3 min de leitura

CICLISMO: BENEFÍCIOS, DICAS E GUIA COMPLETO PARA INICIANTES

O ciclismo é uma das práticas mais completas e agradáveis para quem deseja melhorar a saúde, economizar dinheiro e até contribuir.

0 visualização

O QUE SÃO EXERCÍCIOS HIIT E POR QUE ELES SÃO TÃO EFICAZES?

Claudio Fernando

há 1 dia2 min de leitura

O QUE SÃO EXERCÍCIOS HIIT E POR QUE ELES SÃO TÃO EFICAZES?

O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam resultados rápidos

0 visualização

COMO ORGANIZAR UM TREINO PARA PERDA DE GORDURA EM ENDOMORFOS: GUIA PRÁTICO

Claudio Fernando

há 1 dia2 min de leitura

COMO ORGANIZAR UM TREINO PARA PERDA DE GORDURA EM ENDOMORFOS: GUIA PRÁTICO

Endomorfos geralmente possuem maior tendência a acumular gordura corporal e dificuldade em perder peso devido à composição genética.

0 visualização

ROTINA DE TREINO PARA FORTALECER O SERRÁTIL ANTERIOR: Construa Estabilidade e Força

Claudio Fernando

há 3 dias2 min de leitura

ROTINA DE TREINO PARA FORTALECER O SERRÁTIL ANTERIOR: Construa Estabilidade e Força

O serrátil anterior é um dos músculos mais importantes para a estabilidade dos ombros e a funcionalidade do core, mas muitas vezes.

4 visualizações

MAX CHRISTIE: JOVEM TALENTO ENFRENTA PRESSÃO APÓS DERROTA CONTRA CLEVELAND

Claudio Fernando

há 3 dias1 min de leitura

MAX CHRISTIE: JOVEM TALENTO ENFRENTA PRESSÃO APÓS DERROTA CONTRA CLEVELAND

Max Christie, um dos jovens mais promissores do Los Angeles Lakers, teve uma atuação discreta na derrota de terça-feira.

1 visualização

NBA: A LIGA QUE DEFINE O BASQUETE MUNDIAL

Claudio Fernando

há 3 dias2 min de leitura

NBA: A LIGA QUE DEFINE O BASQUETE MUNDIAL

A NBA (National Basketball Association) é muito mais do que uma liga de basquete profissional; é uma das maiores referências esportivas.

0 visualização

MELHORES TREINOS DE CALISTENIA PARA BASQUETE: Aumente Seu Desempenho em Quadra

Claudio Fernando

há 3 dias2 min de leitura

MELHORES TREINOS DE CALISTENIA PARA BASQUETE: Aumente Seu Desempenho em Quadra

O basquete é um esporte que exige força, explosão, agilidade e resistência. Enquanto muitos jogadores focam em treinos com pesos.

1 visualização

MOVIMENTO 720° FREESTYLE NO STREET WORKOUT: Técnica e Domínio

Claudio Fernando

há 4 dias2 min de leitura

MOVIMENTO 720° FREESTYLE NO STREET WORKOUT: Técnica e Domínio

O movimento 720° freestyle é uma das manobras mais impressionantes no mundo do street workout. Ele exige força, coordenação.

1 visualização

SÃO PAULO NA Copinha 2025: INSCRITOS,JOGADORES EM DESTAQUE E ONDE ASSISTIR

Claudio Fernando

há 4 dias1 min de leitura

SÃO PAULO NA Copinha 2025: INSCRITOS,JOGADORES EM DESTAQUE E ONDE ASSISTIR

A Copa São Paulo de Futebol Júnior 2025 começou e, com ela, a expectativa de torcedores e especialistas pelo desempenho do São Paulo.

0 visualização

DESVENDANDO O MITO DA CALISTENIA: Verdades e Falsas Crenças Sobre o Treino com o Peso do Corpo

Claudio Fernando

há 5 dias2 min de leitura

DESVENDANDO O MITO DA CALISTENIA: Verdades e Falsas Crenças Sobre o Treino com o Peso do Corpo

A calistenia tem ganhado cada vez mais adeptos no mundo fitness, mas junto com sua popularidade vêm mitos que confundem os iniciantes.

4 visualizações

COPA Do MUNDO KINGS LEAGUE: Neymar e Kaká lideram Seleção Brasileira em torneio na Itália

Claudio Fernando

há 5 dias2 min de leitura

COPA Do MUNDO KINGS LEAGUE: Neymar e Kaká lideram Seleção Brasileira em torneio na Itália

A partir de 1º de janeiro, os fãs de futebol poderão acompanhar um evento inédito na CazéTV, canal do influenciador Casimiro Miguel.

22 visualizações

TOP 5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA ABDOMINAL: Fortaleça Seu Core Agora!

Claudio Fernando

há 6 dias1 min de leitura

TOP 5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA ABDOMINAL: Fortaleça Seu Core Agora!

Manter o abdômen fortalecido não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde. Um core bem desenvolvido ajuda na postura.

0 visualização

OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA ANTEBRAÇO: Fortaleça e Defina seus Braços

Claudio Fernando

há 6 dias2 min de leitura

OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA ANTEBRAÇO: Fortaleça e Defina seus Braços

O antebraço é uma região essencial para diversas atividades físicas e do cotidiano. Ter antebraços fortes não só melhora o desempenho.

0 visualização

CALISTENIA E BIOMECÂNICA: A SINERGIA ENTRE MOVIMENTO E CIÊNCIA

Claudio Fernando

28 de dez. de 20242 min de leitura

CALISTENIA E BIOMECÂNICA: A SINERGIA ENTRE MOVIMENTO E CIÊNCIA

A calistenia é uma prática física que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, flexibilidade e equilíbrio.

0 visualização

GRUPO CALISTENIA BRASIL: A Comunidade que Revoluciona o Treino com Peso Corporal

Claudio Fernando

28 de dez. de 20242 min de leitura

GRUPO CALISTENIA BRASIL: A Comunidade que Revoluciona o Treino com Peso Corporal

A calistenia é muito mais do que uma simples forma de exercício; é um estilo de vida. No Brasil, essa prática tem ganhado força graças.

0 visualização

COMO CRIAR UMA ROTINA DE TREINO EFICIENTE

Claudio Fernando

27 de dez. de 20242 min de leitura

COMO CRIAR UMA ROTINA DE TREINO EFICIENTE

Ter uma rotina de treino bem estruturada não é apenas para atletas ou frequentadores assíduos de academias. Seja para melhorar a saúde.

2 visualizações

ATIVIDADES FÍSICAS PARA PESSOAS COM CÂNCER

Claudio Fernando

27 de dez. de 20242 min de leitura

ATIVIDADES FÍSICAS PARA PESSOAS COM CÂNCER

Receber um diagnóstico de câncer é um momento desafiador, tanto física quanto emocionalmente.

0 visualização

5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA EMAGRECIMENTO RÁPIDO E SAUDÁVEL

Claudio Fernando

26 de dez. de 20242 min de leitura

5 MELHORES EXERCÍCIOS PARA EMAGRECIMENTO RÁPIDO E SAUDÁVEL

Se o seu objetivo é emagrecer de forma eficaz e saudável, escolher os exercícios certos pode fazer toda a diferença. Neste artigo, apresenta

0 visualização