ATLETA DE AUTA PERFORMANCE 2/2

9 de mar. de 20242 min de leitura

Dominando o Planche.

O Planche, um dos movimentos mais avançados da calistenia, é uma verdadeira demonstração de força, equilíbrio e controle corporal....

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Gabriell Frednan

9 de mar. de 20242 min de leitura

Dominando o Dragon Flag: Street Workout

Se você busca elevar seus treinos de calistenia a novos patamares, não procure além do Dragon Flag. Esta técnica desafiadora,...

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Dominando o 360 na Calistenia: A Arte do Movimento Fluido e Controlado

Gabriell Frednan

6 de mar. de 20242 min de leitura

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O 360 é um dos movimentos mais desafiadores e impressionantes na calistenia, exigindo não apenas força e coordenação, mas também controle...

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Descubra o Mundo do Street Workout: Uma Abordagem Revolucionária para o Fitness

Gabriell Frednan

6 de mar. de 20242 min de leitura

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O Street Workout é muito mais do que apenas uma forma de exercício físico; é uma comunidade, uma cultura e um estilo de vida que está...

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Desvendando os Segredos da Calistenia: A Importância do Treino de Resistência

Gabriell Frednan

30 de jan. de 20242 min de leitura

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Bem-vindo ao universo da calistenia, onde a simplicidade se encontra com a eficácia para transformar o seu corpo de uma maneira única....

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Dominando a calistenia: guia completo para obter o Front Lever

Gabriell Frednan

27 de jan. de 20242 min de leitura

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Se você está aqui, é porque está determinado a desafiar os limites do seu corpo e alcançar novos patamares de força e controle. Hoje,...

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Desvendando os Segredos do Muscle-Up: Técnicas Essenciais para Dominar essa Proeza na Calistenia

Gabriell Frednan

25 de jan. de 20241 min de leitura

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Bem-vindo ao universo desafiador da calistenia, onde a força, a flexibilidade e a técnica se unem para criar movimentos incríveis. Entre...

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Desvendando os Segredos da Intensidade Muscular na Calistenia

Claudio Fernando

23 de jan. de 20241 min de leitura

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A busca por um corpo mais forte e definido muitas vezes nos leva a explorar diferentes métodos de treinamento

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23 de jan. de 20242 min de leitura

METODOLOGIA DA CALISTENIA

Uma eficiente estrutura de treinamento com metas bem definidas é um indicativo de sucesso.

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SISTEMATIZAÇÃO DA CALISTENIA: EXPLORANDO OS SEGREDOS DO TREINAMENTO CORPORAL

Claudio Fernando

23 de jan. de 20242 min de leitura

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A calistenia, conhecida como a arte de usar o próprio peso corporal para desenvolver força e resistência, tem conquistado cada vez mais adep

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CONTROLE DO PESO CORPORAL NA CALISTENIA: ALCANÇANDO EQUILÍBRIO E Força

Claudio Fernando

23 de jan. de 20242 min de leitura

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A busca por uma vida saudável e equilibrada tem levado muitas pessoas a explorarem diferentes formas de exercício físico

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DESPERTANDO O PODER INTERIOR: FRASES MOTIVACIONAIS PARA ELEVAR SUA JORNADA NA CALISTENIA

Claudio Fernando

6 de dez. de 20232 min de leitura

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A calistenia não é apenas um treino; é uma jornada de autodescoberta, superação e transformação

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DESENVOLVENDO A MENTE DE UM ATLETA DE ALTA PERFORMANCE: UM GUIA MOTIVACIONAL

Claudio Fernando

18 de out. de 20232 min de leitura

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Desenvolva a mentalidade de um atleta de alta performance e alcance o sucesso no esporte.

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CALISTENIA PARA MULHERES: SUPERANDO DESAFIOS E ALCANÇANDO RESULTADOS

Claudio Fernando

1 de ago. de 20231 min de leitura

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A calistenia, uma prática que teve origem no treinamento militar de 1890

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O CAMINHO PARA SE TORNAR UM ATLETA DE ALTO DESEMPENHO - LIÇÕES DE SUPERAÇÃO

Claudio Fernando

19 de jul. de 20232 min de leitura

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Imaginar um atleta de alto desempenho começando do nível mais baixo pode ser desafiador. No entanto, a jornada deles é repleta

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