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claudson rob
17 de jun. de 20242 min de leitura
Benefícios do condicionamento físico para a saúde
Descubra como o condicionamento físico pode impactar positivamente a sua saúde e bem-estar. O que é o condicionamento físico O...
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claudson rob
14 de jun. de 20243 min de leitura
Dicas essenciais para otimizar o ganho de massa sendo mesomorfo
Descubra as melhores estratégias para potencializar o ganho de massa muscular sendo mesomorfo.
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claudson rob
13 de jun. de 20243 min de leitura
Desenvolvimento Físico para Endomorfos
Descubra dicas e estratégias essenciais para maximizar seu desenvolvimento físico como um endomorfo.
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claudson rob
12 de jun. de 20243 min de leitura
Como Ganhar Massa Sendo Ectomorfo
Descubra como pessoas com o biotipo ectomorfo podem ganhar massa muscular de forma eficaz e saudável.
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claudson rob
11 de jun. de 20243 min de leitura
Exercícios de alta intensidade para queima de gordura
Descubra como os exercícios de alta intensidade podem ajudar na queima de gordura de forma eficiente e rápida.
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claudson rob
11 de jun. de 20243 min de leitura
Guia Prático para Iniciantes na Hidroginástica
Descubra dicas essenciais para quem está começando na hidroginástica e como aproveitar ao máximo os benefícios dessa atividade aquática....
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claudson rob
5 de jun. de 20243 min de leitura
Treino completo com halteres para fortalecer os músculos
Descubra como realizar um treino completo com halteres para fortalecer os músculos do seu corpo de forma eficaz e segura.
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claudson rob
4 de jun. de 20248 min de leitura
Exercícios Aeróbicos: Como Aumentar sua Frequência Cardíaca de Forma Saudável
Exercícios aeróbicos usam grandes músculos, elevam batimentos e respiração, gerando energia com oxigênio.
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claudson rob
3 de jun. de 20247 min de leitura
O Guia Definitivo do Exercício de Barra Paralela
Exercícios barra paralelos para hipertrofia, visando peito, tríceps e ombros com forma correta e variações para hipertrofia
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claudson rob
1 de jun. de 20242 min de leitura
Ricardo Calistenia: Um Atleta Extraordinário e Pioneiro da Calistenia
Ricardo Calistenia, por nome de Ricardo Santos, é um atleta de calistenia e Street Workout de alto nível, reconhecido por suas...
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Hareki
30 de mai. de 20242 min de leitura
Ginástica Aeróbica: Benefícios
Olá a todos! Hoje vamos explorar os benefícios fascinantes da ginástica aeróbica, uma prática dinâmica que não só aprimora a saúde...
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29 de mai. de 20241 min de leitura
Academia com ginástica
E aí, pessoal! Vamos falar sobre academia com ginástica? Aqui estão alguns motivos para começar: Equipamentos Diversificados: Academias...
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claudson rob
29 de mai. de 20243 min de leitura
O QUE VOCÊ NÃO SABE SOBRE A MUSCULAÇÃO
A musculação, modalidade popular para todas as idades, transcende mitos e práticas ineficazes com a compilação de dados científicos...
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claudson rob
28 de mai. de 20244 min de leitura
Academias de Ginástica
Academias de Ginástica: O que é, contexto histórico, diferença entre academia e academia de ginástica e seus benefícios.
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Hareki
27 de mai. de 20241 min de leitura
Quem é Ricardo Calistenia?
E aí, pessoal! Já ouviram falar do Ricardo Calistenia? Se não, deixa eu te apresentar: Ricardo Calistenia é um atleta e instrutor de...
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Hareki
24 de mai. de 20241 min de leitura
Top Exercícios de CrossFit
E aí, pessoal! Conheça os melhores exercícios de CrossFit para ficar em forma: Burpees: Trabalha o corpo todo e aumenta a resistência....
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23 de mai. de 20241 min de leitura
Top movimento de ginástica
E aí, galera! A ginástica é uma prática incrível que combina força, flexibilidade e técnica. Se você está interessado em melhorar suas...
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Hareki
21 de mai. de 20242 min de leitura
Curiosidades sobre Ramon Dino e a Calistenia
E aí, galera! Hoje vamos falar sobre uma figura inspiradora no mundo do fitness: Ramon Dino. Conhecido por seu físico impressionante e...
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18 de mai. de 20241 min de leitura
Como fazer uma Dieta Saudável ?
Ter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para nosso bem estar. Se você está procurando maneiras de melhorar sua...
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Gabriell Frednan
15 de mai. de 20242 min de leitura
Descobrindo as Maravilhas das Nossas Costas: Anatomia
Vamos nos aventurar pelas nossas costas, um território muitas vezes esquecido, mas que é como o coração oculto do nosso corpo, pulsando...
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