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claudson rob
11 de jun. de 20243 min de leitura
Exercícios de alta intensidade para queima de gordura
Descubra como os exercícios de alta intensidade podem ajudar na queima de gordura de forma eficiente e rápida.
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claudson rob
11 de jun. de 20243 min de leitura
Guia Prático para Iniciantes na Hidroginástica
Descubra dicas essenciais para quem está começando na hidroginástica e como aproveitar ao máximo os benefícios dessa atividade aquática....
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claudson rob
8 de jun. de 20243 min de leitura
Treino de Calistenia para Ganho de Massa Muscular: Guia Completo
Descubra como utilizar a calistenia para alcançar um ganho de massa muscular eficiente e duradouro com este guia completo.
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claudson rob
6 de jun. de 20243 min de leitura
Fortaleça suas pernas: como definir a panturrilha
Descubra como fortalecer e definir suas pernas com exercícios específicos para a panturrilha.
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claudson rob
5 de jun. de 20243 min de leitura
Treino completo com halteres para fortalecer os músculos
Descubra como realizar um treino completo com halteres para fortalecer os músculos do seu corpo de forma eficaz e segura.
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claudson rob
4 de jun. de 20248 min de leitura
Exercícios Aeróbicos: Como Aumentar sua Frequência Cardíaca de Forma Saudável
Exercícios aeróbicos usam grandes músculos, elevam batimentos e respiração, gerando energia com oxigênio.
14 visualizações
claudson rob
1 de jun. de 20242 min de leitura
Ginástica Aeróbica: Aspectos gerais
Mais do que queimar calorias e fortalecer o corpo, a ginástica aeróbica se tornou uma forma de expressão, união e celebração da vida!
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Hareki
31 de mai. de 20242 min de leitura
Musculação: Transformando Corpos e Vidas
E aí, pessoal! Vamos mergulhar no universo da musculação? Esta forma de treinamento vai muito além do simples levantamento de pesos....
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Hareki
30 de mai. de 20242 min de leitura
Ginástica Aeróbica: Benefícios
Olá a todos! Hoje vamos explorar os benefícios fascinantes da ginástica aeróbica, uma prática dinâmica que não só aprimora a saúde...
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claudson rob
30 de mai. de 20243 min de leitura
O guia definitivo de como se exercitar em casa!
O seu guia definitivo de como começar hoje mesmo a se exercitar no conforto de sua casa!
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Hareki
29 de mai. de 20241 min de leitura
Academia com ginástica
E aí, pessoal! Vamos falar sobre academia com ginástica? Aqui estão alguns motivos para começar: Equipamentos Diversificados: Academias...
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Hareki
27 de mai. de 20241 min de leitura
Quem é Ricardo Calistenia?
E aí, pessoal! Já ouviram falar do Ricardo Calistenia? Se não, deixa eu te apresentar: Ricardo Calistenia é um atleta e instrutor de...
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Hareki
24 de mai. de 20241 min de leitura
Top Exercícios de CrossFit
E aí, pessoal! Conheça os melhores exercícios de CrossFit para ficar em forma: Burpees: Trabalha o corpo todo e aumenta a resistência....
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Elizeu Rodrigues
19 de mai. de 20241 min de leitura
Porque Você deve Fazer Exercícios em Casa?
Fazer exercícios em casa pode parecer difícil,mas acredite,é uma das melhores decisões que você pode tomar para sua saúde e bem-estar....
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Elizeu Rodrigues
19 de mai. de 20241 min de leitura
Melhores Exercícios Para se Fazer em Casa
Você não precisa de equipamentos sofisticados ou uma academia de qualidade para manter a boa forma,tudo o que você precisa, está ao seu...
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Gabriell Frednan
18 de mai. de 20242 min de leitura
Por Que Devemos Fazer Dieta?
Às vezes, quando ouvimos a palavra "dieta", a primeira reação é franzir a testa. Parece que estamos nos preparando para uma batalha de...
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Gabriell Frednan
18 de mai. de 20242 min de leitura
O que é CrossFit?
Já ouviu falar em CrossFit? Se ainda não, é hora de conhecer esse tipo de treino que está conquistando cada vez mais gente. CrossFit é...
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Gabriell Frednan
17 de mai. de 20242 min de leitura
Barra Fixa: O Exercício Completo para Força e Definição
Se você está em busca de um exercício que fortaleça seu corpo de maneira abrangente, a barra fixa é uma excelente escolha. Conhecida por...
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Gabriell Frednan
17 de mai. de 20242 min de leitura
Desafie-se com Street Workout
Ei, você já parou para pensar que pode transformar seu bairro em seu próprio playground de exercícios? Com o Street Workout, isso é...
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Hareki
13 de mai. de 20241 min de leitura
Desafie-se com a Barra Fixa: Conheça seus Benefícios!
E aí, pessoal! Vamos falar sobre um equipamento clássico que está sempre presente nas academias, parques e até mesmo em alguns lares: a...
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