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Gabriell Frednan
30 de jan. de 20242 min de leitura
Desvendando os Segredos da Calistenia: A Importância do Treino de Resistência
Bem-vindo ao universo da calistenia, onde a simplicidade se encontra com a eficácia para transformar o seu corpo de uma maneira única....
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Gabriell Frednan
27 de jan. de 20242 min de leitura
Dominando a calistenia: guia completo para obter o Front Lever
Se você está aqui, é porque está determinado a desafiar os limites do seu corpo e alcançar novos patamares de força e controle. Hoje,...
65 visualizações
Gabriell Frednan
25 de jan. de 20241 min de leitura
Desvendando os Segredos do Muscle-Up: Técnicas Essenciais para Dominar essa Proeza na Calistenia
Bem-vindo ao universo desafiador da calistenia, onde a força, a flexibilidade e a técnica se unem para criar movimentos incríveis. Entre...
41 visualizações
Gabriell Frednan
25 de jan. de 20241 min de leitura
Dominando a Calistenia: Guia Completo de Progressão de Exercícios para Desafios Constantes
A calistenia, conhecida por seu foco em movimentos corporais desafiadores, oferece uma abordagem única para o desenvolvimento físico. Ao...
247 visualizações
Gabriell Frednan
18 de jan. de 20242 min de leitura
Explorando os Benefícios do Treinamento HIIT para Transformar Seu Condicionamento Físico
o Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT). Esse tipo de exercício oferece uma abordagem dinâmica
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Claudio Fernando
9 de nov. de 20231 min de leitura
EQUIPAMENTOS DE CALISTENIA PARA TREINOS EM CASA
O texto trata de equipamentos de calistenia para treinos em casa. Os cinco equipamentos mencionados são
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Claudio Fernando
2 de nov. de 20232 min de leitura
TREINO DE CALISTENIA - TRANSFORME SEU CORPO COM EXERCÍCIOS LIVRES
A calistenia, também conhecida como treino com o peso do corpo, é uma abordagem de exercícios que utiliza apenas a resistência do próprio
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Claudio Fernando
1 de nov. de 20232 min de leitura
DESVENDANDO O MUNDO Da FIBRA MUSCULAR: O QUE VOCÊ PRECISA SABER
As fibras musculares são os componentes fundamentais dos nossos músculos. Elas são como pequenas 'células' dentro dos músculos que se contra
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Claudio Fernando
30 de out. de 20232 min de leitura
O QUE É Calistenia? Explorando os Fundamentos do Treino com Peso Corporal
Descubra o que é calistenia e como esse método de treino com peso corporal utiliza movimentos simples para desenvolver força, resistência e
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