top of page
Claudio Fernando
há 4 dias2 min de leitura
O QUE SÃO EXERCÍCIOS HIIT E POR QUE ELES SÃO TÃO EFICAZES?
O HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam resultados rápidos
0 visualização
Claudio Fernando
23 de out. de 20231 min de leitura
EXEMPLOS DE EXERCÍCIOS AERÓBICOS PARA ENERGIZAR SEU DIA
1. Caminhada Rápida:Duração: 30 minutosBenefícios: Melhora a circulação sanguínea, fortalece os músculos das pernas e queima calorias.
12 visualizações
bottom of page