Ei, galera! Hoje vamos falar sobre a importância de fortalecer os ombros e alguns exercícios de calistenia que podem te ajudar nessa...

Ei, você que está buscando uma maneira nova e eficaz de tornar seus treinos mais desafiadores e divertidos! Que tal considerar os...

Pronto para dar um up na sua rotina de exercícios? O treino funcional é uma maneira incrível de se exercitar que vai além dos movimentos...

O muscle up é um movimento avançado onde a velocidade da sua subida deve ser explosiva e que requer técnica,força e coordenação, mantendo...

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Ei, você já parou para pensar no poder dos elásticos na sua rotina de calistenia? Se ainda não, acho que é hora de considerar! Os...

E aí, pessoal! Que tal explorarmos maneiras eficazes de aprimorar sua flexibilidade de forma acessível e relaxante? Venham comigo nesta...

Se você é um entusiasta da calistenia ou apenas está começando a explorar esse mundo fascinante do treinamento corporal, certamente já...

Ei, pessoal! Que tal darmos uma pausa para falar de algo simples, mas incrível: respirar! Não é só um reflexo do corpo, é algo que pode...

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A flexão é bem fácil de se fazer e por si mesma já trabalha grande parte do nosso corpo,isso inclui: peitoral maior, deltóide,...

Você está pronto para dar um salto em direção a um corpo mais forte e definido? Vamos falar sobre algo que pode fazer toda a diferença: a...

Este artigo é sobre como comer bem antes e depois do exercício para melhorar seus exercícios e aproveitá-los ao máximo. você faz...

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Você já se perguntou por que os alongamentos são tão importantes para a sua saúde física? Neste post, vamos mergulhar no mundo dos...

A calistenia é como uma jornada pessoal de descoberta e superação. Não é apenas uma forma de exercício, é uma expressão artística do...