A calistenia é uma modalidade de treino que utiliza o peso do próprio corpo para desenvolver força, resistência e flexibilidade. Além de ser acessível, ela permite treinar em praticamente qualquer lugar. Mas, se você quer levar seus treinos a outro nível, os aplicativos de calistenia podem ser grandes aliados!
Aqui, apresentamos os melhores aplicativos de calistenia, com funcionalidades para todos os níveis de praticantes, desde iniciantes até avançados.
1. MADBARZ
O Madbarz é ideal para quem busca treinos personalizados. Ele oferece uma variedade de exercícios e permite criar rotinas personalizadas com base nos seus objetivos.
DESTAQUES: Relatórios de progresso, planos premium e orientações em vídeo.
INDICADO PARA: Intermediários e avançados.
2. THENICS
Com uma interface simples, o Thenics ensina habilidades específicas, como muscle-ups e handstands. É excelente para quem quer progredir tecnicamente na calistenia.
DESTAQUES: Explicações detalhadas e tutoriais para movimentos avançados.
INDICADO para: Focados em movimentos avançados.
3. FREELETICS
Embora seja conhecido como um app de treino geral, o Freeletics tem excelentes opções para treinos de calistenia. Ele adapta os exercícios ao seu nível físico e espaço disponível.
DESTAQUES: Inteligência artificial para personalização de treinos.
INDICADO PARA: Todos os níveis.
4. WE’RE WORKING OUT – AL KAVADLO
Este aplicativo é inspirado no famoso atleta de calistenia Al Kavadlo. Ele oferece planos de treino acessíveis e vídeos detalhados.
DESTAQUES: Treinos progressivos, interface intuitiva.
INDICADO PARA: Iniciantes.
5. CALIVERSE
O Caliverse é voltado para a comunidade de calistenia, permitindo interação entre usuários. Além disso, possui treinos criados por especialistas.
DESTAQUES: Conexão com outros praticantes e treinos customizados.
INDICADO PARA: Quem busca motivação coletiva.
BENEFÍCIOS DOS APLICATIVOS DE CALISTENIA
1. PRATICIDADE: Permitem treinar em qualquer lugar.
2. ACOMPANHAMENTO: Monitoram seu progresso de forma detalhada.
3. VARIEDADE: Apresentam diferentes exercícios para evitar a monotonia.
4. ORIENTAÇÃO: Fornecem tutoriais em vídeo e instruções claras.
ESCOLHA O MELHOR PARA VOCÊ
Antes de escolher, avalie o que mais importa no seu treino: personalização, progressão técnica ou interação com outros praticantes. Com os aplicativos certos, você pode transformar seu treino de calistenia e alcançar novos patamares!