A osteoporose é a condição que os ossos ficam quando estão frágeis e quebradiços,o nosso corpo está constantemente absorvendo e substituindo o tecido ósseo.
Já nessa condição,a nova criação óssea não acompanha a remoção da camada óssea anterior, causando dores e desconforto para o portador da doença,esse tipo de doença é muito comum e existe tratamento para o indivíduo, porém não existe cura.
Tratamento
Faça uma alimentação saudável e que inclua verduras de folhas escuras como por exemplo, brócolis, espinafre e couve.
Mantendo sempre um treino matinal e de forma moderada,se expondo aos raios ultravioleta para estimular a produção de vitamina D no organismo, o que também é fundamental para a produção de cálcio
Precauções
Evite comidas com bastante sal, carnes vermelhas, refrigerante e café
Conclusão:praticando exercícios físicos regularmente e mantendo uma alimentação rica em cálcio pode ajudar na prevenção e deixando os ossos mais firmes e saudáveis