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Top Exercícios de CrossFit

Atualizado: 27 de jun. de 2024

E aí, pessoal! Conheça os melhores exercícios de CrossFit para ficar em forma:


 


Burpees: Trabalha o corpo todo e aumenta a resistência.


homem




Pull-Ups: Fortalece costas, braços e ombros.


YHomem






Box Jumps: Melhora a agilidade e fortalece as pernas.


Homem





Kettlebell Swings: Potência explosiva e fortalecimento do core.


Homem







Thrusters: Agachamento com press de ombros, ótimo para força total.


Homem





Deadlifts: Fortalece costas, pernas e glúteos.


homem


 

Conclusão:

Esses exercícios são essenciais no CrossFit e proporcionam um treino completo. Vamos lá, você consegue!

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